The Slim Framework support forum has moved to http://discourse.slimframework.com. This Tender forum is no longer maintained or monitored.

Makanan Pantangan Asam Urat

nurtinningsihniam's Avatar

nurtinningsihniam

24 Nov, 2017 05:48 AM

Tubuh akan menciptakan asam urat saat memproses senyawa kimia yang disebut Purina yang terjadi secara alami dalam tubuh kita dan dapat ditemukan di berbagai jenis makanan. Meskipun kebanyakan asam urat dapat larut dalam darah kita dan juga dikeluarkan sebagai urin, asam urat dengan tingkat yang berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, terutama asam urat. Makanan tinggi Purina akan meninggikan kadar asam urat dalam darah dan dengan demikian juga dikenal sebagai makanan tinggi asam urat. Selengkapnya baca di http://sikapsehat.com/makanan-pantangan-asam-urat/

1. daging merah

Daging merah adalah salah satu makanan tertentu yang memberikan lebih banyak asam urat daripada makanan lain dalam diet Anda. Namun, unggas dan daging putih, seperti daging babi juga tinggi asam urat, jadi lebih baik untuk menjaga asupan daging dan daging liar untuk keseluruhan minimal. Jika Anda sudah kadar asam urat tinggi atau asam urat, Anda harus menghindari daging ini atau setidaknya membatasi untuk 4-6 ons per hari. Sebaliknya, Anda dapat mempertahankan stabil campuran buah-buahan dan sayuran untuk pergi dengan makanan dan camilan.

2. jeroan

Seperti daging putih dan merah, jeroan juga memberikan jumlah asam urat yang tinggi. Meskipun Anda dapat menikmati memiliki bawang atau hati untuk makan malam, itu terbaik untuk mengurangi makanan ini serta makanan lain yang meliputi jeroan seperti roti manis, lidah, babat dan pate.

3. makanan laut dan ikan

Jika Anda seorang pencinta makanan laut, Anda akan benar-benar kecewa untuk mengetahui bahwa hidangan laut dan ikan terlarang selama encok flare-up karena mereka adalah sumber utama asam urat (Purina) dalam diet Anda. Selain itu, herring, anchovy, tuna, sarden, dan ikan berminyak lain juga harus memotong kembali di meja makan Anda karena mereka tidak hanya memperburuk gejala asam urat tetapi juga memicu satu. Namun, ketika encok Anda dapat berada di bawah kendali, itu adalah OK untuk memanjakan diri dalam kerang, udang, lobster, kepiting salmon, atau belut. Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak makan lebih dari 4-6 ons per hari dari apa pun jenis hidangan laut dan ikan yang Anda pilih untuk makan.

4. bir dan alkohol

Pada kenyataannya, bir dua kali sebagai buruk bagi penderita asam urat daripada makanan laut dan daging. Hal ini karena hal itu akan meningkatkan produksi kadar asam urat dalam tubuh dan membuat tubuh lebih sulit untuk menghilangkan kelebihan asam urat. Meskipun alkohol tidak memiliki banyak kerusakan dibandingkan dengan bir, itu masih dapat meningkatkan kadar asam urat. Oleh karena itu, kebanyakan dokter selalu merekomendasikan menghindari semua bir dan alkohol jika Anda menderita asam urat.

5. tinggi gula minuman

Anda tidak harus mencapai untuk soda dan buah jus dengan gula buah. Minuman ini memberikan sirup jagung fruktosa tinggi yang akan merangsang produksi asam urat. Menurut studi, wanita dan pria yang mengkonsumsi banyak fruktosa dan mengambil banyak minuman dengan sirup jagung fruktosa akan mendapatkan risiko yang lebih tinggi memiliki asam urat. Bukan minuman manis, Anda dapat tetap dengan air, kopi, teh, atau jus murni, segar-Peras yang segar.

6. asparagus dan bayam

Bahkan, produk hewan tidak hanya makanan yang tinggi asam urat.

Sayuran tertentu seperti asparagus dan bayam juga dapat memicu gout suar-up. Namun, mereka tidak tampaknya menyebabkan banyak kerusakan dibandingkan dengan makanan berbasis hewan. Asam urat dari sayuran juga dikeluarkan dari tubuh Anda lebih mudah daripada asam urat yang berasal dari makanan laut dan daging.

Reply to this discussion

Internal reply

Formatting help / Preview (switch to plain text) No formatting (switch to Markdown)

Attaching KB article:

»

Attached Files

You can attach files up to 10MB

If you don't have an account yet, we need to confirm you're human and not a machine trying to post spam.

Keyboard shortcuts

Generic

? Show this help
ESC Blurs the current field

Comment Form

r Focus the comment reply box
^ + ↩ Submit the comment

You can use Command ⌘ instead of Control ^ on Mac